Recursos de Ajuda — Larguei

Você não está sozinho. Abaixo estão os recursos recomendados para apoio imediato, acompanhamento profissional e comunidade.

🆘 Em Crise ou Pensando em Suicídio

Número: 188 (gratuito)
Disponibilidade: 24 horas, 7 dias por semana
O que é: Atendimento sigiloso com voluntários treinados para crises emocionais, suicídio e aflição.
Como: Ligue ou abra o WhatsApp, Telegram e chat no site cvv.org.br.
Você pode: contar o que sente sem julgamento; pedir orientação; simplesmente escutar e respirar.

Se estiver em risco imediato, vá a uma emergência (pronto-socorro ou UPA) ou chame a polícia (190).

Site: jogadoresanonimos.com.br
O que é: Programa 12 passos para recuperação do vício em jogo, baseado na comunidade (tipo AA, mas para apostas).
Encontros: Presenciais em várias cidades e grupos online.
Custo: Gratuito e anônimo.
Por que ir: Você encontra outras pessoas que pararam de apostar, que entendem o que você sente, e aprende técnicas de recuperação testadas há décadas.

O que é: Unidade pública para atendimento em saúde mental vinculada ao SUS.
Como encontrar: Procure "CAPS" + sua cidade no Google ou ligue para o 192 (SAMU) e peça orientação.
Serviços: Consulta com psicólogo ou psiquiatra, atendimento em grupo, orientação familiar, crise.
Custo: Gratuito (custeado por impostos).

Busque um profissional com experiência em vício/compulsão.
Pergunte sobre abordagens específicas: terapia cognitivo-comportamental (TCC) é muito eficaz para apostas.

O que é: Inscrição em lista federal que bloqueia sua conta em todos os sites de apostas regulados brasileiros.
Site: [PLACEHOLDER — site oficial da Secretaria de Prêmios e Apostas]
Como se cadastrar: Acesse o site acima, faça login com CPF, e registre sua autoexclusão. Você pode escolher o tempo (1 mês a permanente).
O que muda: Você não consegue mais se logar nos sites oficiais de apostas. Não bloqueia sites ilegais (por isso Larguei existe).
Leia aqui: Larguei recomenda autoexclusão como primeira barreira técnica. Depois, você trata a vontade (aqui no app + profissional).

Fale com alguém que confia — família, amigo, colega de trabalho. A vergonha piora; o apoio cura.
Evite estar sozinho nos horários em que costuma apostar (noite, finais de semana).
Tire seu dinheiro de fácil acesso — carteira digital vazia, cartão de crédito com limite zerado.
Baixe um bloqueador (Gamban, Bet Block) em paralelo com Larguei.
Tenha um plano B para o impulso — quando vier a vontade, ligue para alguém, respire, abra Larguei no botão de pânico.

Dúvidas sobre o app, sugestões ou problema técnico:

E-mail: [PLACEHOLDER — e-mail de suporte]
Responderemos em até 24 horas.

Lembre-se: Pedir ajuda não é fraqueza. É o primeiro passo para recuperação.

Última atualização: 06 de julho de 2026